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Este 26 de agosto se llevará a cabo la XXXVI edición del Maratón de la Ciudad de México Telcel, donde varios ciudadanos serán parte de este gran evento deportivo. Prepararse es indispensable para poder correr estos 42 kilómetros.
Estos son algunos de los consejos de última hora para que tu resultado sea el deseado.

Desayuna

Estar bien alimentado será la clave para que tu cuerpo tenga todas las energías durante la carrera, es buena idea preparar bocadillos para la hora antes del inicio, algunas buenas opciones son las barras de cereal sin azúcar, los frutos secos sin sal y fruta.

🥚 Loaded fluffy oats 🥚 – My new favorite way to eat oatmeal is adding a couple eggs to make it fluffier and more protein dense. Have you tried this yet? 💯 better! Also, to make it extra creamy I add in a tablespoon of coconut butter and I used @nutzo nut/ butter. Topped with goji berries for some vitamin A, almonds, chias and 🍌. Great way to send your kids off to school! – The oats I used are sprouted @onedegreeorganics and are buy one get one free at Sprouts! Happy Friday! – – – – – – #oatmealbowl #fiber #protein #healthybreakfastideas #startyourdayright #nutritiousfood #cleaneating #foodformood #glutenfree #healthcoach #kidapproved #momlife #sprouted #feedyourgut #fuelyourbody #eatwellfeelwell #healthyfamilies #healthylifestyle

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Hidrátate

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Tienes que estar bien hidratado ya que durante los 42 kilómetros vas a sudar, la mejor manera de hacerlo es tomando Smartwater ya que con sus electrolitos estarás bien hidratado antes y durante la carrera.

Escribe tu nombre en tu camiseta

Los espectadores gritarán tu nombre y esto te animara a seguir corriendo y así lograr llegar a la meta gracias a este gran aliento motivacional.

Almost time 🤭

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Ve con calma y no cuentes los kilómetros

No vayas a toda prisa al principio, administra tu aire y esfuerzo para mantener un ritmo constante durante toda la carrera. Y no cuentes los kilómetros ya que entraras en una batalla psicológica muy incómoda y larga contra ti mismo.

Disfruta y felicítate

No importa el resultado, lo importante es que lograste participar y tener una experiencia nueva, si lograste o no el resultado mantente diciéndote “bien hecho”. Disfruta el trayecto, el ánimo de la gente, la atmósfera esto es parte del maratón y son cosas importantes por las que vale la pena tener la experiencia.

¡DORSAL RECOGIDO! Últimas horas para que de salida la XXXV Maratón Internacional de México🌎! 42km recorriendo las calles de Distrito Federal, donde la altitud media de la carrera serán 2.300m y el "smog" (polución) serán nuestro invitado especial! _ Muchas ganas de empezar a sumar kilómetros en este maravilloso país🇮🇹! 7am(14hora🇪🇸) dará inicio la carrera! _ Una vez más os contaré a través de Instagram Histories las últimas anécdotas✌🏻y veréis la carrera desde dentro 😉 No os lo perdáis 💪🏻 _ Además, os tengo una sorpresa preparada…. 😉🌎🏃🏼💨 también tenéis que saber que la ruta que seguiremos fue la misma que disfrutaron en los Juegos Olímpicos de México en 1968 _ Ah! Y es la primera Maratón de @diegoquien y estoy más nervioso yo que él! ¡Es un crack! ¡Me estoy quedando a dormir en su casa, mañana lo damos todo!

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