¿A quién no le encanta esta deliciosa fruta? Porqué amamos el aguacate y hoy es su día, te decimos cinco datos que seguro desconocías.

Amigable con los bebés

A las 16 semanas de embarazo, un bebé tiene el tamaño de un aguacate. En lo que se refiere a su consumo, es un alimento saludable para bebés tanto pequeños como grandes.

Ricos en fibra

En un aguacate de tamaño promedio hay por lo menos 10 gramos de fibra. Contiene 75% de fibra no soluble, que es la que acelera el paso de los alimentos por el intestino y 25% de fibra soluble que es responsable de darnos la sensación de saciedad.

Disminuyen el colesterol

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El aguacate es una de las únicas frutas que contiene grasas monoinsaturadas saludables para el corazón (grasa buena), las cuales ayudan a aumentar el colesterol bueno (HDL) y reducen el colesterol malo (LDL).

Son antiedad

El aguacate es una de las soluciones antiedad más efectivas y más baratas que hay en el mercado. La gruesa y áspera cáscara puede ser engañosa, pero su suavidad interna y cremosidad son ideales para conservar una piel tersa y joven.

Etimología curiosa

La palabra aguacate viene del náhuatl ahuacatl, que significa testículo. La razón es obvia.