Shutterstock

Meditar es la clave para alimentar la mente y desconectarse de todo por unos momentos. Con todo lo que pasa a nuestro alrededor, aunado a las redes sociales llenas de consumismo que hacen desear la vida de otras personas, es fácil olvidar lo que realmente importa.

Muchos se preocupan por mantener cierto físico y hay bastantes opciones para lograrlo. ¿Pero quién trabaja en su mente? Pocos pueden decir que ejercitan sus emociones y pensamientos. Aunque parecería que no hay muchos estudios para meditar, nosotros encontramos los ideales en la Ciudad de México. Aquí cinco spots donde podrás ir exclusivamente a meditación.

Project Meditation Studio

Un estudio tan especializado en meditación que todas sus clases están enfocadas en el tema. De hecho, se auto proclaman un “gym for the soul”, donde hay opciones de 50 y 80 minutos para meditar. Tienen clases de lunes a domingo y en cada hora se trabaja en algo distinto, desde meditación mindfulness y visualización, hasta kundalini. Si eres nuevo en esto y buscas una terapia enfocada completamente en ti, recomendamos las sesiones privadas.

- Publicidad -

5 museos que tienes que conocer en Latinoamérica

Ubicación: Nuevo León 125, Condesa.
Sitio web: Project Meditation Studio

O2 Yoga

Es uno de los estudios de yoga con mayor tradición, pues inició en 1998 en Boston. Además de las clases de yoga Vinyasa y Ashtanga que ofrecen, tienen una para meditar, llamada “aprendiendo a soltar”. Incluso si nunca has hecho yoga, hay una especial para ti que enseña los básicos de la disciplina. O2 tiene estudios en Polanco y Santa Fe.

Ubicación: Anatole France 139, PolancoProl. Reforma 1190, Lobby Central, Santa Fe.
Sitio web: O2 Yoga México

Mukta Yoga

Este estudio en la Condesa tiene clases desde las 6 de la mañana hasta las 9 de la noche. Aunque la ideal para meditar, es la llamada clase de meditación con cuencos, la cual sucede cada primer viernes de cada mes. Utilizan estos instrumentos porque en la filosofía yogui, la creencia es que la resonancia de los cuencos ayuda a sanar durante la meditación.

Estos son los nuevos sitios declarados Patrimonio de la Humanidad

Ubicación: Ámsterdam 171, Condesa
Sitio web: Mukta Yoga Online

Bikram Yoga

En este spot ubicado en Campeche 285, Condesa, aprenderás una técnica llamada Pranyama. Ésta se especializa en la respiración para que la meditación fluya en cuerpo y mente. Para asistir a una de estas lecciones, no necesitas ningún nivel yogui, ni experiencia previa en la materia. Aunque si lo deseas, ahí mismo puedes tomar clases de Bikram yoga o hot pilates.

Ubicación: Campeche 285, Condesa.
Sitio web: Bikram Yoga

Blanco Yoga

Un estudio de yoga en la Roma que tiene un área especial para meditación. Con la creencia de que esta actividad es lo principal para mantenerse “centrado y asertivo en la vida”, ofrecen seis horarios para meditar, tanto para principiantes como expertos en la materia. Puedes ir a las 6:30 de la mañana antes de trabajar o en las tardes al salir de la oficina.

Ubicación: Sonora 84, Roma Norte.
Sitio web: Blanco Yoga